Бег для похудения позволяет не только сжигать калории, но также повысить выносливость и укрепить общее физическое состояние организма. В этой статье мы расскажем, как бегать, чтобы похудеть и получить максимальную пользу для здоровья, и даем план тренировки для похудения для начинающих в гонке.
